長口瘡的原因有哪些

　　口瘡也就是常說的口腔潰瘍，這是一種很常見的口腔病癥，雖然病情不嚴重，但是對于生活飲食的影響是非常大的，因為口瘡會引起嚴重的疼痛，不但吃東西的時候會很難受，甚至說話的時候也會出現疼痛，如果不了解清楚長口瘡的原因是很難有效治口瘡的。下面一起來看看長口瘡的原因有哪些。

　　1、營養不足：口瘡的發生和營養缺乏有很大關系，這種情況在長期偏食挑食或者有消化道潰瘍病癥的人更容易出現。缺乏b族維生素、鐵鋅鎂等微量元素攝入不足都有可能都有可能會引起口瘡。因為營養攝入不均衡會直接導致免疫功能，這樣就很容易會發生潰瘍性疾病。

　　2、飲食上火：治口瘡，還要注意飲食。有些人平時的飲食習慣非常不健康，口味比較重，經常吃很多煎炸燒烤、溫燥膩滯、辛辣上火的食物，長期這樣就很容易會導致胃中火熱熾盛，熱毒上攻就會引起口腔出現潰瘍?；颊咭皶r糾正飲食習慣，吃一些性質寒涼，有清胃火、瀉腸熱作用的食物調理。

　　3、精神因素：現在的社會競爭壓力大，工作節奏快，應酬太多，長期熬夜抽煙喝酒，這樣沒有規律的生活會讓人的精神變得緊張壓抑，導致免疫力下降，讓病毒乘虛而入誘發口瘡。注意勞逸結合，保持心情舒緩愉悅有助于降低口瘡的發生幾率。

　　導致口瘡發生的原因非常復雜，一般都是由于生活飲食不規律、精神壓力過大、勞累過度引起的，所以容易長口瘡的人平時一定要注意糾正這些不良的習慣，盡量做到規律生活，規律作息，這樣才能治口瘡。同時，平時要多吃一些富含維生素和微量元素的食物，保證營養全面均衡，這樣就可以有效遠離口瘡。